Për vite me radhë kemi dëgjuar se “të qëndruarit ulur është si pirja e duhanit”, por ekspertët theksojnë se kjo është një mënyrë tepër e thjeshtuar për ta parë problemin.

Në fakt, as qëndrimi ulur dhe as ai në këmbë për periudha të gjata nuk janë idealë. Ulja e zgjatur mund të lidhet me dhimbje në shpinë, qafë dhe shpatulla, ndërsa qëndrimi i gjatë në këmbë mund të shkaktojë lodhje dhe dhimbje në këmbë, shputa, gjunjë dhe shpinë.

Sipas Agjencisë Evropiane për Sigurinë dhe Shëndetin në Punë, më e rëndësishme është të ndryshohet pozicioni dhe të lëvizet rregullisht.

Ekspertët rekomandojnë kombinimin e uljes me qëndrimin në këmbë, pushime të shkurtra gjatë ditës, ndryshimin e aktiviteteve, këpucë të rehatshme dhe më shumë aktivitet fizik.

Pra, zgjidhja nuk është të zgjedhim mes karriges dhe qëndrimit në këmbë. Trupi ka më shumë nevojë për lëvizje.