Radio Plus 102.2 FM
call + 383 44 776 000
Livestream
Dëgjo Radio Plus Live
Të Tjera |
02.07.2025
Ora 8:32
Një studim i botuar në revistën Physiology & Behavior ka zbuluar se vetëm 60 minuta not në ditë për një javë mund të sjellë përmirësime të dukshme si në kujtesën afatshkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë.
Studiuesit theksojnë se noti rrit rrjedhjen e gjakut në tru, përmirëson nivelin e proteinës BDNF (e lidhur me kujtesën dhe të nxënit) dhe stimulon krijimin e qelizave të reja në zona të trurit që lidhen me kujtesën. Për më tepër, lëvizjet e koordinuara të trupit gjatë notit aktivizojnë të dy hemisferat e trurit, duke ndihmuar në përmirësimin e funksioneve njohëse, fokusit dhe orientimit hapësinor.
