Studimet në fushën e psikologjisë dhe mirëqenies tregojnë se marrja e 2 deri në 3 pushimeve gjatë vitit ndihmon ndjeshëm në uljen e stresit dhe përmirësimin e shëndetit mendor.

Sipas ekspertëve, pushimet e shpërndara gjatë vitit janë më efektive sesa një pushim i vetëm i gjatë, pasi ndikimi pozitiv i tyre zgjat për disa javë.

Gjithashtu, edhe pushimet e shkurtra, si fundjavat relaksuese, mund të kontribuojnë në rikuperimin mendor, veçanërisht kur shoqërohen me shkëputje nga puna dhe rutina e përditshme.