Ekspertët shpjegojnë se momentet e “golden hour”, kur dielli është pranë horizontit, krijojnë ndjenjë qetësie dhe admirimi (awe), e cila ndihmon në uljen e ankthit dhe stresit, si dhe përmirëson përqendrimin dhe kujtesën.

Sipas psikologëve, kjo ndjenjë i bën njerëzit të ndihen më të vegjël përballë natyrës, duke i ndihmuar të largojnë mendimet negative dhe të fokusohen në momentin aktual.

Po ashtu, ekspozimi ndaj dritës natyrale në lindje dhe perëndim ndihmon në rregullimin e ritmit cirkadian, duke përmirësuar gjumin dhe balancën hormonale.

Studimet tregojnë gjithashtu se përjetimi i rregullt i momenteve të tilla mund të rrisë ndjenjën e empatisë dhe sjelljet pozitive ndaj të tjerëve.

Në fund, ekspertët theksojnë se thjesht një perëndim dielli mund të ketë më shumë ndikim në shëndetin mendor sesa mendohet zakonisht.