Të qeshurit nuk është vetëm mënyrë për t’u ndier mirë. Hulumtimet tregojnë se një e qeshur e mirë mund të ketë edhe ndikime pozitive në trup, veçanërisht në uljen e stresit.

Sipas një rishikimi të disa studimeve, të qeshurit është lidhur me një ulje prej rreth 30 për qind të hormonit të stresit, kortizolit. Një studim i vitit 2023 sugjeron se edhe rreth 10 minuta të qeshura mund ta ulin ndjeshëm nivelin e kortizolit.

E qeshura e thellë gjithashtu ndikon përkohësisht në frymëmarrje dhe qarkullimin e gjakut. Kur qeshim, marrim më shumë oksigjen dhe rritet aktiviteti fizik i disa muskujve.

Ekspertët theksojnë se e qeshura nuk zëvendëson ushqyerjen e shëndetshme, aktivitetin fizik apo trajtimet mjekësore, por mund të jetë pjesë e një stili më të mirë jetese.

Përveç ndikimit në trup, humori mund të ndihmojë edhe në përballimin e periudhave të vështira dhe në forcimin e lidhjeve shoqërore.

Pra, nëse keni pasur nevojë për një arsye tjetër për të qeshur sot, shkenca po ju jep një të tillë.