A digjen kalori kur pini ujë të ftohtë?

Të Tjera | 17.07.2025 Ora 8:07

Përveç hidratimit, uji i ftohtë mund të ndihmojë në djegien e kalorive – të paktën në një nivel të lehtë. Sipas shkencëtarëve, çdo gotë ujë e ftohtë kërkon nga trupi të përdorë rreth 8 kalori për ta ngrohur në temperaturën e trupit. Ky efekt i njohur si “kalori negative” është real, megjithëse modest.

Ndërkohë që nuk konsiderohet një metodë për humbje peshe, pirja e disa gotave në ditë mund të kontribuojë në një total ditor më të lartë të kalorive të djegura. Kur kombinohet me një stil jetese të shëndetshëm dhe aktivitet fizik, edhe këto ndihmesa të vogla mund të bëjnë diferencë në kohë.

Ekspertët theksojnë se uji i ftohtë nuk është mrekulli metabolike, por është një zakon i mirë dhe freskues që ndihmon trupin të funksionojë më mirë – dhe si gjithmonë, ndihmon të mos ngatërrojmë “hack-un” me përkushtimin.