1. Shumica e foshnjave nuk “flenë gjithë natën”

Edhe pse shumë prindër e kanë si synim që fëmija të flejë pa u zgjuar, studimet tregojnë se zgjimet gjatë natës janë të zakonshme. Hulumtime të mëdha në vende si Finlanda dhe Norvegjia kanë zbuluar se shumica e foshnjave 6-8 muajshe zgjohen të paktën një herë në natë. Madje, vetëm një pakicë e vogël “fle pa ndërprerje”. Lajmi i mirë është se me rritjen e moshës, zgjimet zvogëlohen natyrshëm.

2. Por jo çdo zgjim është “normal”

Edhe pse zgjimet janë pjesë e zhvillimit, ndonjëherë ato mund të lidhen me probleme shëndetësore si mungesa e hekurit, alergjitë ushqimore, refluksi apo infeksionet e veshit. Në disa raste, edhe çrregullimet e gjumit si apnea obstruktive mund të ndikojnë. Prindërit duhet të jenë të vëmendshëm nëse zgjimet janë shumë të shpeshta apo të shoqëruara me simptoma të tjera.

3. 12 orë gjumë në natë? Jo për të gjithë

Orari i famshëm “7 me 7” (nga ora 19:00 deri në 07:00) është bërë standard në shumë vende perëndimore. Por studimet tregojnë se mesatarja reale shpesh është rreth 11 orë në natë, madje në disa vende edhe më pak. Nevojat për gjumë ndryshojnë nga fëmija në fëmijë dhe nuk ka një formulë universale.

4. Gjumi në lëvizje është po aq i vlefshëm

Pretendimet se gjumi në karrocë, në makinë apo në krahë është “i lehtë” dhe jo i thellë nuk mbështeten nga prova shkencore. Studime me të rritur kanë treguar se lëkundja e lehtë madje mund të rrisë fazat e gjumit të thellë. Duke pasur parasysh se foshnjat kalojnë pjesën më të madhe të kohës duke fjetur edhe para lindjes – shpesh ndërsa nëna lëviz – ideja që gjumi në lëvizje është i dëmshëm nuk qëndron.

5. “Sa më shumë të flejë ditën, aq më mirë fle natën” – jo domosdoshmërisht

Koncepti “gjumi sjell gjumë” nuk mbështetet fort nga kërkimet. Tek fëmijët mbi dy vjeç, dremitjet e gjata gjatë ditës shpesh lidhen me vështirësi për të fjetur në mbrëmje. Tek foshnjat më të vogla, ndikimi është minimal. Në thelb, nëse një fëmijë fle më shumë se sa ka nevojë gjatë ditës, presioni i gjumit në mbrëmje mund të jetë më i ulët.

Përfundimi

Nevojat për gjumë janë individuale. Foshnjat, ashtu si të rriturit, nuk mund të “detyrohen” të flenë më shumë se sa kërkon trupi i tyre. Informimi i saktë dhe pritshmëritë realiste mund të ulin ndjeshëm stresin e panevojshëm tek prindërit.