T’i bindësh fëmijët të hanë perime shpesh është sfidë për prindërit, por ekspertët thonë se ndryshime të vogla në përditshmëri mund të bëjnë dallim të madh.

Sipas studiuesve, ekspozimi i shpeshtë ndaj perimeve që në moshë të hershme ndihmon fëmijët të mësohen me shijet e reja. Po ashtu, ofrimi i perimeve para ushqimeve të tjera rrit mundësinë që ato të konsumohen më shumë.

Ekspertët rekomandojnë gjithashtu që perimet të servohen në forma më kreative, si figura apo forma argëtuese, për t’i bërë më tërheqëse për fëmijët.

Ngrënia së bashku me familjen dhe përfshirja e fëmijëve në gatim janë dy faktorë të tjerë që ndikojnë pozitivisht në krijimin e zakoneve të shëndetshme ushqimore.